04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 64,34g | Karb: 142,66g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Baştacı Et Döner , Lavaş. Akşam Yemeği: Gavurdağı Salatası, Ali Nazik. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|