04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 63,86g | Prot: 76,88g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: Galete, Ceviz, Kuru Hurma, Kaanlar Eski Kaşar. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yumurta, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Burch Karabuğday Patlağı , Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|