05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 100,22g | Karb: 147,73g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Muz. Öğle Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuklu Piriç Çorbası, Ton Balığı Salatası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Çıtır Müsli, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|