05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 69,06g | Karb: 207,26g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Leblebi, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Pınar Kefir, Dondurulmuş Yaban Mersini, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kivi Meyvesi, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Elma, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Pınar Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir Sade, Nestle Optifibre, Kivi Meyvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|