|
ohh bee çook şükür🤩🤩🤩
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 56,52g | Prot: 44,29g | Karb: 95,29g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Nimet Kepekli Ekmek, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Ton Balığı Salatası, Torku Doğal Yoğurt, Tavuklu Pilav, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Oca 21 üye tarafından: deniz5900
|
Henüz yapmıyorum ama başlayacağım
05 Oca 21 üye tarafından: yelda76
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|