05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 41,41g | Prot: 34,78g | Karb: 142,54g.
Kahvaltı: İçim Süzme Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta Sarısı, Gün Kurusu, Kızarmış Kepekli Ekmek, Elma. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light, Muz, Mandalina, Fındık. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Fındık, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|