05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 114,51g | Prot: 59,92g | Karb: 108,79g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Dondurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Portakal, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|