06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 85,07g | Karb: 231,23g.
Kahvaltı: Mis Light Süt, Muz, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Öğle Yemeği: Spagetti, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Salçalı Makarna, Bulgur Çorbası, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kısır, Elma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|