06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 33,82g | Prot: 79,87g | Karb: 159,76g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Quaker Proteïne Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Citroensap, AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Ei, Maggi Jus Rundvlees, AH Tartaar, Aardappel (Vlees en Schil), AH Snijbonen Gesneden, Bertolli Olijfolie Extra Vergine, AH Zelfrijzend Bakmeel, Campina Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: AH Gerookte Kipfilet, Bonduelle Crispy Mais, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), Lidl Ijsbergsla Mix, Remia Yoghurt Dressing 0%. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Kersen op Siroop, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|