06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 60,08g | Karb: 103,02g.
Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Fırında Sebze, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Bgrill Piliç Yaprak Döner, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Badem, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|