|
Done
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3291 kcal
|
Yağ: 115,44g | Prot: 194,63g | Karb: 360,03g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Yumurta Beyazı, Pekmez, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Hun Tahin, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Bitkisel Yağ, Tavuk Şnitzel, Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Makarna. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Şehriye Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Lavaş, Nimet Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|