06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 106,45g | Karb: 163,02g.
Kahvaltı: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Öğle Yemeği: Mandalina, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Aro Krema, Ispanak, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Bakraç Yarım Yağlı Süt, Limonlu Soda, Elma. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|