07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 71,29g | Karb: 193,67g.
Kahvaltı: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Mis Light Süt, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Yayla Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Adaçayı, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Haşlanmış Yumurta, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|