07 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 76,99g | Karb: 165,04g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Ananas. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|