02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 46,41g | Karb: 62,82g.
Kahvaltı: Tarabya Antep Peyniri, Ceviz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti, Tavuk Suyu, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), İç Pilav. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası, Antep Fıstığı, Cennet Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|