08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 80,69g | Prot: 72,00g | Karb: 139,84g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıyma, Makarna. Aperatifler/Diğer: Elma, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|