08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 78,18g | Karb: 118,41g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Kuymak, Tahin Pekmez, Kremasız Havuçlu Pasta. Akşam Yemeği: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Lüfer. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|