08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 86,15g | Prot: 64,18g | Karb: 121,23g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Nar, Fıstık Ezmesi, Baklava, Baklava, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|