09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 108,83g | Prot: 47,89g | Karb: 12,70g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ekici Hellim Peyniri, Sucuklu Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|