09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 106,42g | Karb: 153,04g.
Kahvaltı: Kaymak, Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Bal, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Kepekli Ekmek, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Doritos Taco Baharatlı, Yağsız Patlamış Mısır. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mikrodalga Kek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|