|
Bozdum
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 75,05g | Prot: 95,66g | Karb: 87,74g.
Kahvaltı: Ceviz, Yumurta, Kaanlar Eski Kaşar, Sucuk, Elite Detox Yeşil Smoothie. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sek Protein Sade Quark. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Et Sote, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|