09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 10,13g | Prot: 87,76g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . Öğle Yemeği: Jamba Juice Aloha Pineapple (Sixteen). Akşam Yemeği: Cabbage , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Oroweat Pita Pockets . Aperatifler/Diğer: Great Value Frozen Whole Blueberries, Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Jack Daniel's Whiskey, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|