|
😉
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 61,58g | Karb: 164,10g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Fındık, Patates Kızartması, Şekersiz Çay, Zeytin, Yumurta, Biber Kızartması, Köy Ekmeği, Sucuk. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Mandalina, Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Lahana, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|