10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 34,07g | Karb: 132,53g.
Kahvaltı: Menemen, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Burch Karabuğday Patlağı . Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Fellah Köftesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|