10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 45,46g | Prot: 34,12g | Karb: 44,27g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Hellim. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Pırasa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|