10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 43,80g | Karb: 87,36g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Hurma, Fıstık Ezmesi, Nestle Portakallı Bademli Beyaz Çikolata, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|