11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 70,42g | Prot: 42,61g | Karb: 193,89g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Barbunya, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Un Kurabiyesi, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|