11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 44,21g | Prot: 78,19g | Karb: 128,44g.
Kahvaltı: Marul, Domatesler, Turşu, Uneller Tam Buğday Lavaş, Kaanlar Eski Kaşar, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon. Öğle Yemeği: Elite Detox Yeşil Smoothie, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Burch Karabuğday Patlağı . Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu , Soğanlar, Altınkılıç Kefir, Domatesler, Turp, Kepekli Ekmek, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Mango Nektar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|