EvaSieteTres Günlüğü, 11 Oca 21

EvaSieteTres Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Buenos días!!
Ayer fue un día buen planteado y con movimiento suficiente. Se nota! Este es el ritmo que espero seguir durante las próximas semanas.

55,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2021:

1263 kcal

Yağ: 40,14g | Prot: 51,56g | Karb: 172,78g. Kahvaltı: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Salvado de Avena, Brüggen Copos de Avena, Manzana. Öğle Yemeği: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Manzana, Verduras Salteadas, Hacendado Alubia Mungo. Aperatifler/Diğer: Caqui, Hacendado Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor