|
1 haftada 1 kilo kayıp! Ödem değildi biliyorum ! Sağlıklı beslenme şart! 😃🥬🌶
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 90,68g | Prot: 42,91g | Karb: 171,88g.
Kahvaltı: Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Tarator, Ispanak, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Aro Krema, Yeşil Bezelye, Soğanlar, Makarna. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu, Ülker Çikolatalı Gofret. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|