|
Late weging : If in de ochtend, warme lunch ,lichte avondmaaltijd en llege darmen
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 79,50g | Karb: 145,75g.
Öğle Yemeği: Nevo Komkommer met Schil , Cos of Romaine Sla, AH Tasty Tom Trostomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Excellent Spaanse Chorizo, AH Kippen Bouillon, Flespompoen, AH Paddenstoelenmix, AH Gesneden Uien, AH Zoetstof, AH Kastanjechampignons, Lassie Risotto Rijst, Witte Tafelwijn, Tijm, Knoflook, Basilicum. Akşam Yemeği: Milner Smeerkaas , Wasa Vezelrijk Cracker, AH Gerookte Sockeye Zalm Filet, AH Avocado Eetrijp, Philadelphia Naturel Light, Rucola Sla, Wasa Vezelrijk Cracker. Aperatifler/Diğer: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Optifit Proteïne Kwark Framboos, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|