12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 71,81g | Karb: 56,24g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. Aperatifler/Diğer: Badem, Tam Yağlı Süt, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dilaratahincioğlu Kilo Geçmişi
|