13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 43,71g | Karb: 133,51g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Doğa Yulaf Ezmesi, Mıhlama. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Gün Kurusu, Migros Yarım Yağlı Süt, Cennet Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|