|
een eeuwig geschommel op en neer. Hopelijk morgen weer naar beneden.
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2773 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 147,07g | Karb: 336,57g.
Kahvaltı: AH CHIAZAAD Thuis, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Quaker Proteïne Havermout, Campina Halfvolle Melk, AH Conference Peren, Verstegen Kaneel, AH Blauwe Bessen, AH Amandelschaafsel. Öğle Yemeği: AH Gesneden Uien, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Milbona Kookroom Light, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Vergeer Pizza Kaas, Milbona Tiroler Adler , Melkan Crème Fraiche, Campina Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Grote Garnalen, AH Kabeljauwhaasjes, Zalm, Bloemkool, Broccoli. Akşam Yemeği: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Gerookte Sockeye Zalm Filet, AH Avocado Eetrijp, Philadelphia Naturel Light, Rucola Sla, Bauernbrot, Darbo Blütenhonig. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, AH Gevulde Speculaas Reepjes, Kokosmakroon, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel, Mandarijn, AH Gevulde Speculaas Reepjes, Kokosmakroon, AH Oliebollen met Rozijnen, Krenten en Appel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|