13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 26,62g | Karb: 73,91g.
Kahvaltı: Bağdat Pul Biber, Havuç, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Badem, Roka Marulu. Öğle Yemeği: TekSüt Yarım Yağlı Süt, Badem, Karnabahar. Akşam Yemeği: Eti Finger Bisküvi, Zeytinyağı, Mandalina, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|