13 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 40,53g | Karb: 100,04g.
Kahvaltı: Yumurta, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sütaş Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|