14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 50,77g | Karb: 153,57g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Turp, Haşlanmış Yumurta, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kapuska. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|