Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
14 Oca 21
br_e_co Günlüğü, 14 Oca 21
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,7 kg
.
Geriye kalan:
6,7 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Ocak 2021:
1706 kcal
Yağ: 96,29g | Prot: 80,32g | Karb: 151,19g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Spaghetti, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled).
Akşam Yemeği:
P.F. Chang's Chicken Lo Mein.
Aperatifler/Diğer:
Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Roasted Salted Cashew Nuts.
devamı için...
2616 kcal
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 16 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika.
devamı için...
sabit kilo
33 Destekçi
Destek
Yorumlar
No gain good news 😊
14 Oca 21 üye tarafından:
jenny3781
thank you, jenny ... i am pretty happy since i was tracking at 173 this week ... glad to be back to last week's number.
14 Oca 21 üye tarafından:
br_e_co
Thanks Petra!
14 Oca 21 üye tarafından:
br_e_co
Doing great Br_e_co!
15 Oca 21 üye tarafından:
shirfleur 1
Thanks Shir. I hope you’re doing ok.
15 Oca 21 üye tarafından:
br_e_co
keeping it steady wish you success 💪👊
20 Oca 21 üye tarafından:
megangreen1
Thank you megan
21 Oca 21 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle