14 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 22,49g | Prot: 161,17g | Karb: 184,79g.
Kahvaltı: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . Öğle Yemeği: Green Giant Asian Vegetable Blend, Oroweat Pita Pockets, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Walden Farms Honey Dijon Dressing, Tapatio Hot Sauce, Great Value Sliced Jalapeños, Raspberries , Blueberries , Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Minute Instant White Rice, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Universal Nutrition Animal Whey Vanilla, Now Real Food Xanthan Gum, Kind Healthy Grains Raspberry Clusters with Chia Seeds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|