15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 57,50g | Karb: 165,12g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Havuç, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kapuska. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|