15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
479 kcal
|
Yağ: 27,92g | Prot: 25,65g | Karb: 33,90g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Kivi Meyvesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
|
|