15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 50,91g | Karb: 75,70g.
Kahvaltı: Tandır, Maydanoz, Dereotu, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Peyman Çiğ Badem. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Aperatifler/Diğer: Badem, Peyman Dut Kurusu, Cennet Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|