15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 27,71g | Prot: 102,70g | Karb: 92,89g.
Kahvaltı: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Филе Индейки, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Увелка Гречка Вареная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Decathlon Basic Whey Protein Bar Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|