15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 104,84g | Karb: 69,43g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Unagrande Кремчиз, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чай Несладкий, Fine Life Патиссоны Маринованные, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Растительное Масло, Heinz Терияки Соус , Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Хек Филе Порционное . Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий, Песочное Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|