davidsprincess Günlüğü, 15 Oca 21

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,3 kg Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ocak 2021:

1381 kcal

Yağ: 42,61g | Prot: 84,68g | Karb: 188,25g. Kahvaltı: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Lender's Plain Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese Spread. Öğle Yemeği: Pringles Original Potato Crisps, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Nature's Earthly Choice Great Day Caribbean Bean Bowl, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Dole Bananas. Akşam Yemeği: Morningstar Farms Sausage, Egg & Cheese Breakfast Sandwich. devamı için...

2609 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

38 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop yay 😊💪

15 Oca 21 üye tarafından: jenny3781

Good afternoon Princess! 💛

15 Oca 21 üye tarafından: shirfleur 1

Hi, Jenny and Shir! So freaking busy at work today- which has the benefit of less time to eat but I HATE working hard on a Friday! Thanks for stopping in! Hope you both had a great day!!

15 Oca 21 üye tarafından: davidsprincess


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

davidsprincess Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

davidsprincess Günlüğü, 15 Oca 21

Yorum Gönder

davidsprincess Kilo Geçmişi