|
wünsche Allen einen schönen und gesunden Freitag Feierabend 😊
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,5 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 13,37g | Prot: 82,12g | Karb: 33,65g.
Kahvaltı: Real Quality Milch 0,3%, Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Loose Quäse. Akşam Yemeği: Arla Skyr der Cremige Natur , Kürbiskernbrötchen, Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Snack Paprika, Möhren, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Sanchon Garam Masala, Muskatnuss, Chilipulver, Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Fuchs Paprika Edelsüß, Zimt, Kardamom, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Edeka Geflügel-Hackfleisch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|