16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
492 kcal
|
Yağ: 26,37g | Prot: 29,98g | Karb: 42,51g.
Kahvaltı: Maydanoz, Bal, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ceviz, Muz, Şekersiz Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|