16 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
503 kcal
|
Yağ: 15,79g | Prot: 45,60g | Karb: 46,13g.
Kahvaltı: Havuç, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Ezmesi, Domatesler, Domatesler. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kuru Börülce Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|