17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 27,02g | Prot: 44,85g | Karb: 91,12g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Keten Tohumu, Sarı Tatlı Mısır, Kinoa (Pişmiş), Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|