17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 64,22g | Karb: 139,53g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Etli Türlü, Brokoli Corbasi. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|